Tennisurlaub - Schöne Tennisplätze für Hobbyspieler und Trainingslager

Einfach herrlich, wenn man unter freiem Himmel den Tennisschläger schwingen kann. Bei uns können Sie ihren Urlaub perfekt mit ein paar Stunden auf dem Tennisplatz verbinden. Wir haben Hotels bei denen Sie sowohl einfach nur einen Tennisplatz reservieren als auch einen Tennisurlaub mit Trainerstunden buchen können. Ob Tennisurlaub für Anfänger oder Profis - verbessern Sie Vorhand, Rückhand und Aufschlag in sonnigen Reisezielen wie Kroatien oder Kreta und erholen Sie sich danach am Pool oder erfrischen Sie sich im Meer.

Für Tennismannschaften ist es neben sportlicher Fitness sehr wichtig, dass auch der Zusammenhalt im Team stimmt. Gemeinsames Training ist daher für erfolgreiche Teams enorm wichtig. Hier werden Absprachen getroffen, Spielzüge einstudiert und gemeinsam eine Taktik erarbeitet. Nicht nur während einem Tennismatch spielt die Unterstützung der Manschaft eine Rolle, auch schon das gemeinsame Auftreten bei einem Punktspiel, ein einheitliches Outfit und das freundschaftliche Miteinander können zwischen Sieg und Niederlage entscheiden.
Für Anfänger ist es entscheidend, gleich von Beginn an die richtige Technik mit einem Trainer zu lernen. In einem Tenniskurs mit kleinen Gruppen macht es doppelt Spaß und beim regelmäßiges Training verfestigt sich das Gelernte schnell.
 

Die Voraussetzung für eine gute sportliche Leistung ist die körperliche Fitness. Gerade im Tennis ist die Beinarbeit extrem wichtig - der perfekte Abstand zum Ball, die Gewichtsverlagerung oder ein guter Absprung beim Aufschlag. Neben Schnelligkeits- und Koordinationsübungen sollte Krafttraining und Ausdauersport auf dem Trainingsplan stehen. Gut, wenn das Tennishotel die richtige Ausstattung dafür hat und einen modernen Wellness- und Fitnessbereich bietet. Durch geziele Massagen werden die Muskeln gelockert und erholen sich schneller. Auch ein paar wohltuende Minuten im Whirlpool oder einer Sauna sorgen für Entspannung. Abgerundet wird das perfekte Tennishotel mit Fitness- oder Yogakursen.

Wer mit seiner Tennismanschaft ein Trainingslager zur Vorbereitung auf die Tennissaison plant, sollte sich Gedanken machen, wer alles dabei sein möchte. Nur das engste Team mit TrainierIn und eventuell einem Masseur oder auch die Familien und weitere Vereinsmitglieder. Da kann die Anzahl der TeilnehmerInnen gleich mal in die Höhe schnellen. Deswegen muss alles gut geplant sein, am besten im Rahmen einer Gruppenreise. Die Koordination dafür übernimmt gerne eines unserer GALERIA Reisebüros. Wir haben Experten, die sich mit Tennisurlaub und Tenniscamps auskennen, die richtigen Fragen stellen und das perfekte Hotel für Sie finden.
Unsere Experten beraten sie gerne und geben Tipps zu Gruppenreisen »

Je nachdem wie professionell das Tennis Trainingslager ablaufen soll, unterscheidet sich der Tages- und Wochenplan - der gut durchdacht werden muss. Hier sollte neben sportlichen Einheiten auf dem Tennisplatz auch die Fitness und Erholung nicht zu kurz kommen. Bestenfalls werden die Muskeln täglich von einem Masseur durchgeknetet und in einem Whirpool gelockert, damit man jeden Tag zur Bestform auflaufen kann.

Der Tag könnte mit Yoga oder Morgengymnastik mit Dehnungen und leichten Übungen beginnen, die den Kreislauf in Schwung bringen. Danach folgt ein gesundes Frühstück mit Müsli, Vollkornbrötchen und frischem Obst um Kraft für den Tag zu sammeln. Gute Sporthotels bieten dafür ein abwechslungsreiches kulinarisches Angebot. Den Vormittag verbringt man auf dem Tenniscourt und powert sich zwei Stunden richtig aus. Danach ein Mittagessen am besten mit Kohlenhydraten und frischem Gemüse. Tipp: Achten Sie auf leichte Kost, die nicht zu schwer im Magen liegt. Danach gibt es eine ausreichende Erholungspause, am besten im Schatten am Meer oder Pool. Verausgaben Sie sich nicht unter der heißen Sonne oder beim Planschen, sonst ist der Tag gelaufen. Am Nachmittag folgt bestenfalls eine zweite Trainingseinheit, auf dem Tennisplatz oder eine Fitnesseinheit. Wichtig sind ausreichende Pausen und Regeneration!

Ergänzend zum Sport sind auch gemeinsame Teambesprechungen wichtig, denn jeder sollte auf dem gleichen Stand sein! Hier spricht man über DoppelparterInnen und Taktik oder gibt vielleicht Tipps, zu ausgewogener Ernährung, der neuesten Sportkleidung und Tennisschlägern als auch zu Meditationsübungen.